반응형 파로 다이어트1 파로 곡물 효능과 먹는 법 – 다이어트 식단에 추천되는 이유 최근 건강식 트렌드로 주목받는 파로 곡물은 고대 로마시대부터 먹어온 슈퍼푸드로, 뛰어난 영양 성분과 다양한 파로 효능 덕분에 다이어트를 하는 분들에게 특히 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 파로 곡물의 정의, 주요 효능, 먹는 법까지 자세히 소개해드리겠습니다. 1. 파로 곡물이란?파로(Farro)는 밀의 일종으로, 에머, 스펠트, 앵커니 세 가지 품종을 통칭합니다. 섬유질과 단백질이 풍부하고, 일반 백미나 밀보다 소화가 잘 되어 속이 편한 곡물로 알려져 있습니다. 이탈리아와 유럽에서 오래 전부터 애용되었으며, 최근에는 국내에서도 건강식품으로 큰 인기를 끌고 있습니다.2. 파로 곡물 효능 TOP 5식이섬유 풍부 → 장 건강 & 변비 개선100g당 식이섬유가 5g 이상 포함되어 있어 장내 환경을 개선하고 배변 .. 2025. 11. 27. 이전 1 다음 반응형